Hambre Emocional
Comprende qué hay detrás de tu forma de comer y aprende a relacionarte con la comida desde otro lugar.
Un curso online con herramientas prácticas para comprender el hambre emocional y aprender a gestionarlo.
Precio de lanzamiento: 35 €
Disponible hasta el 31 de diciembre. Después, 60 €.
¿Qué vas a aprender?
En este curso vas a comprender qué es el hambre emocional, por qué aparece y qué papel juegan tus emociones en tu forma de comer.
A través de explicaciones sencillas y herramientas prácticas, aprenderás a identificar lo que necesitas en esos momentos y a responder de una manera más consciente y amable contigo misma.
✓ Comprender qué hay detrás del hambre emocional.
✓ Identificar qué situaciones, emociones y pensamientos influyen en tu forma de comer.
✓ Aprender herramientas prácticas para gestionar esos momentos.
¿Este curso es para ti?
Este curso está pensado para ti si sientes que a veces comes sin hambre física, si utilizas la comida para calmar emociones o si después de comer determinadas cosas aparece culpa, frustración o sensación de pérdida de control.
También puede ayudarte si quieres comprender mejor tu relación con la comida y empezar a tomar decisiones desde la calma y el conocimiento, en lugar de hacerlo desde la restricción.
Este curso es para ti si.....
✓ Comes aunque sabes que físicamente no tienes hambre, especialmente en determinados momentos del día.
✓ Recurres a la comida cuando estás nerviosa, triste, aburrida, cansada o necesitas desconectar.
✓ Hay alimentos o situaciones que despiertan en ti pensamientos de “ya que…”, culpa o sensación de haber perdido el control.
✓ Sientes que sabes qué deberías comer, pero en determinados momentos tus emociones terminan influyendo más que tus conocimientos.
Comprender lo que te ocurre es el primer paso para empezar a gestionarlo de otra manera.
¿Qué encontrarás dentro del curso?
✓ Un video de acompañamiento para comprender qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta.
✓ Ejercicios prácticos para observar tus propios patrones y entender qué hay detrás de determinadas situaciones.
✓ Herramientas para aplicar en tu día a día cuando aparezca el impulso de comer sin hambre física.
✓ La hoja de trabajo Hambredad, para utilizarla como guía durante el proceso. aquí tu párrafo.
✓ La hoja de trabajo Hambre Emocional Vs Fisiológica, para aprender a distiguir una de otra.
A tu ritmo, desde casa y con herramientas que podrás volver a consultar siempre que lo necesites.
Accede al curso por 35 €
* Precio especial de lanzamiento hasta el 31 de diciembre.
Después: 60 €
Todo el contenido del curso, los ejercicios prácticos y la hoja de trabajo Hambredad para que puedas avanzar a tu ritmo y volver a consultar el material cuando lo necesites.
Acceso inmediato después de realizar el pago.
35 €
